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O QUE É O DESAFIO

Dia 31/05 é o Dia Internacional de Combate ao Fumo e, em apoio à data, o Livre! Sem Fumar criou o evento "Desafio Pare de Fumar".

 

Serão 10 dias de encontros online, 10 horas ao todo:

  • De 30/05 a 10/06 às 19:30 horas

  • Orientações e dicas para que o fumante se prepare para parar de fumar

  • Técnicas de enfrentamento à recaída

  • Trocas de experiências entre participantes

  • Mini - consultorias

  • Bônus 1: Inclui e-book: "58 Dicas e Orientações para parar de fumar"

  • Bônus 2: Inclui participação nas reuniões semanais de Apoio ao Fumante, até 30/06, tendo ou não parado de fumar.

  • Totalmente online e ao vivo

  • Apoio constante por WhatsApp

Inscreva-se 

Como já explicamos o desafio consiste em 10 encontros online, ao vivo. De 30/05 a 10/06.

Dia 30/05 será o início, o dia em que explicaremos como tudo vai funcionar e daremos o pontapé inicial.

Inscreva-se para participar do primeiro dia gratuitamente e, se gostar, ai você faz o pagamento de 50,00 e continua no desafio. O que você acha?

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Olá, sou Vera Poli, criadora do Livre! Sem Fumar.
Nosso projeto já fez muitos fumantes largarem o cigarro.
Vem com a gente, você vai gostar muito e alcançará um excelente resultado!

Programação do desafio: De 30/05 a 10/06

30/05

Grátis

  • Apresentações

  • Como será o desafio

  • Oficina: Árvore

31/05

  • Como se preparar para parar de Fumar

  • O que é abstinência e como lidar com ela

  • Oficina: Meu cigarro

01/06

  • Gatilhos - saiba identificar e neutraliza

  • Manejo do pensamento

  • Oficina: ET

02/06

  • Como Parar de Fumar

  • Oficina: Imagerm do fumante

03/06

  • Lapsos e recaídas

  • Luto

  • Oficina: Balança decisória.

06/06

  • Palestra - Tema a ser definido

  • Esclarecimentos para dia 31/05

07/06

  • Jogar cigarro fora

  • Dicas para enfrentar a abstinência

  • Esclarecer dúvidas

08/06

  • Apoio e acompanhamento

  • Esclarecimentos de dúvidas

09/06

  • Apoio e acompanhamento

  • Esclarecimentos de dúvidas

10/06

  • Apoio e acompanhamento

  • Esclarecimentos de dúvidas

Até 30/06

  • Tendo parado de fumar ou não, participe de nossas Reuniões semanais de Apoio ao Fumante

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