Livre! Sem Fumar 

O Método Livre! Sem Fumar é um Projeto que coordena diversas ações que orientam o fumante deixar em definitivo o cigarro.
Os fumantes poderão aderir a uma ou mais atividades:

 

Reuniões de apoio e acolhimento ao fumante

Online e grátis.

Muita informação e troca de experiências entre os participantes.

Segundas e quintas feiras 14:30 e 20:00 horas

Necessária inscrição pois as vagas são limitadas.

Conversa em particular com as coordenadoras do Livre! Sem Fumar: orientações mais específicas sobre como parar de fumar em definitivo.

Necessário agendamento no site.

O primeiro aconselhamento é grátis

2 opções de guias para Parar de Fumar

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A primeira opção é o Passo a Passo para Parar de Fumar (curso digital) em 3 etapas: Preparar, Parar e Permanecer

Inclui: E-books, Exercícios, Testes, Plano de Ação, Aconselhamentos (02) e suporte via WhatsApp

Recomendado:

  • Para quem já tentou parar de fumar diversas vezes e não conseguiu

  • Para quem tem alta dependência da nicotina (fuma bastante e/ou há muito tempo)

Uma segunda opção é o Plano de Ação para Parar de Fumar

Guia fácil e auto explicativo

O fumante cria seu próprio plano para parar de fumar, conforme suas necessidades (dificuldades e facilidades)

Inclui: Ebook, Testes, Exercícios, Aconselhamento (01), suporte via WhatsApp

Recomendado:

  • Para quem está nas primeiras tentativas para parar de fumar

  • Para quem tem baixa dependência da nicotina (fuma pouco e/ou há pouco tempo)

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Conheça quem já conseguiu parar de fumar

Apoie a causa antitabagista

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livresemfumar@gmail.com